بهذه الطريقة سيزداد وزنك تدريجيا وببطء الى الوزن اللي انت عايزاه ... وإذا عايزة تخسي تاني حتخسي بسهولة لأن النظام ده بزود العضل مش بخزن دهون اللي من الصعب إنك تتخلصي منها
جربوه ومش حتندموا لأنه نظام صحي لزيادة الوزن
إن شاء الله يعجبكم
*** مع محبتي *** النجم الساااااااااااااااااااااااطع
الزير المدير العام
عدد الرسائل : 844 اعلام ال : تاريخ التسجيل : 24/02/2008
موضوع: رد: للنحيفات فقط *** نظام صحي لزيادة الوزن .... الإثنين أبريل 21, 2008 8:01 am
ايش حد يكون يشتكي من النحافة
وبدة يصير دبدوب
ههههههههههههههههه
شكرا يا نجم الساطع علي موضوعك الرائع
اخوكي الزير
راما عضو فعال
عدد الرسائل : 176 المزاج : تاريخ التسجيل : 28/02/2008
موضوع: رد: للنحيفات فقط *** نظام صحي لزيادة الوزن .... الإثنين أبريل 21, 2008 11:06 am
طيب انا نحيفة وبدي كمان اضعف
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
maha مشرفة
عدد الرسائل : 1414 العمر : 38 اعلام ال : تاريخ التسجيل : 01/03/2008
موضوع: رد: للنحيفات فقط *** نظام صحي لزيادة الوزن .... الإثنين أبريل 21, 2008 1:51 pm
شكرا اختي العزيزة النجم الساطع موضوع جميل شكرا الك اختك مها
النجم الساطع عضو ذهبي
عدد الرسائل : 445 المزاج : اعلام ال : تاريخ التسجيل : 04/04/2008
موضوع: رد: للنحيفات فقط *** نظام صحي لزيادة الوزن .... الإثنين أبريل 21, 2008 2:04 pm
اهلا وسهلا بيك يازير لا طبعا قلال اللي بدهم يسمنوا نورت الموضوع بطلتك والله يدوم الضحكه خالص المحبه النجم الساااااااطع
النجم الساطع عضو ذهبي
عدد الرسائل : 445 المزاج : اعلام ال : تاريخ التسجيل : 04/04/2008
موضوع: رد: للنحيفات فقط *** نظام صحي لزيادة الوزن .... الإثنين أبريل 21, 2008 2:05 pm
حرااااااااااااااام عليكي ياراما شو بدك تضعفي اكثر خليك زي ماانت احسن لاتصيري مثل الهيكل العظمي ههه نورتينا بطلتك خالص المحبه النجم الساااااااطع
النجم الساطع عضو ذهبي
عدد الرسائل : 445 المزاج : اعلام ال : تاريخ التسجيل : 04/04/2008
موضوع: رد: للنحيفات فقط *** نظام صحي لزيادة الوزن .... الإثنين أبريل 21, 2008 2:07 pm
الجميل هو دخولك واضافه لمستك السحريه هنااااااااااااااااا سعيده بطلتك خالص الاحترام النجم السااااااطع
اميرة الاشجان رئيس قسم
عدد الرسائل : 1084 العمر : 46 اعلام ال : تاريخ التسجيل : 01/03/2008
موضوع: رد: للنحيفات فقط *** نظام صحي لزيادة الوزن .... الإثنين أبريل 21, 2008 7:09 pm
مرسي يا خيتو على الموضوع الحلو لكن انا بدي حاجة سريعة ودضام الغذائي دا عوزله وقت هههههههههه انا طولي 165 و وزني 55 هههههههههه عوزة ازيد 10 كيلو ههههههههه
النجم الساطع عضو ذهبي
عدد الرسائل : 445 المزاج : اعلام ال : تاريخ التسجيل : 04/04/2008
موضوع: رد: للنحيفات فقط *** نظام صحي لزيادة الوزن .... الثلاثاء أبريل 22, 2008 1:13 pm
ههههههههههه حرام عليكي ياميره شو بدك طبيب تغذيه ادعي لي اتوفق وادخل الجامعه وادرس تغذيه وانشاء الله اعمل لك الجدول الغذائي اللي بيناسبك دمت كما تحبين
اميرة الاشجان رئيس قسم
عدد الرسائل : 1084 العمر : 46 اعلام ال : تاريخ التسجيل : 01/03/2008
موضوع: رد: للنحيفات فقط *** نظام صحي لزيادة الوزن .... الثلاثاء أبريل 22, 2008 4:14 pm
موضوع: للنحيفات فقط *** نظام صحي لزيادة الوزن .... 
الإثنين أبريل 21, 2008 7:04 am
